دسته: سلامت و بهداشت نوجوان

۱۱ ایده رنگارنگ لقمه های سالم برای مدرسه + طرز تهیه

هر لقمه‌ای که تکراری شود، هر چقدر هم سالم و خوش‌مزه باشد بالاخره کودک از آن زده می‌شود. اگر به دنبال ایده‌های جدید و مقوی لقمه‌ های سالم برای مدرسه هستید، این مقاله را از دست ندهید، زیرا قرار است، ایده‌هایی جذاب و رنگارنگ برای لقمه سالم مدرسه به شما معرفی کنیم. تجربه نشان داده […]

علائم و علل سندروم خستگی مزمن در کودکان و نوجوانان

کودکان گاهی از احساس خستگی شکایت دارند. این احساس خستگی به دلایل متعددی مانند پایان یک روز شلوغ، بیدار ماندن در شب قبل، تلاش برای شانه خالی کردن از انجام کارهای کسل­ کننده و سرماخوردگی باشد. اما وقتی کودکان همیشه و حتی در زمان انجام فعالیت‌های موردعلاقه‌شان از خستگی شکایت دارند، احتمالا پای مشکلی جدی­ […]

اختلال خواب در نوجوانان و راه‌های درمان آن

مشکلات شایع خواب در نوجوانان روز به روز جدی‌تر می‌شود. این مشکلات به دلایل زیستی، اجتماعی و فضای دیجیتال ایجاد می‌شوند. نوجوانان به دلایل زیستی و هورمونی کمی دیرتر به رختخواب می‌روند و این موضوع کاملا طبیعی است. مشکل از جایی شروع می‌شود که خانواده و جامعه از آن‌ها توقع دارد زود بخوابند و اول […]

جلوگیری از شیوع کرونا در مدارس | وظایف مسئولان مدرسه و والدین

متأسفانه، شیوع کرونا در مدارس هنوز ادامه دارد و بیماری کرونا بیش از 1.5 میلیارد دانش آموز را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری یا محروم از دسترسی به اینترنت و تجهیزات مناسب، در این مدت آسیب‌های بیشتری دیدند. تحقیقات و بررسی‌های صورت گرفته در طول این چند […]

بلوغ دیررس در دختران و پسران چه علائم  و درمانی دارد؟

با نزدیک شدن به دوران نوجوانی و سنین بلوغ، بیشتر والدین نگران مشکلات بلوغ، تغییرات جسمی و روحی فرزندشان و مشکلات ناشی از بلوغ دیررس یا بلوغ زودرس هستند. خود نوجوانان هم با بروز دیرهنگام یا زودهنگام بلوغ دچار استرس می‌شوند. اما اغلب ترس‌های ما به دلیل نداشتن اطلاعات کافی و راه‌های روبرو شدن با […]

بلوغ زودرس چیست و چه اثراتی دارد؟

فهمیدن اینکه بلوغ فرزندتان در سن مناسبی اتفاق افتاده یا دچار بلوغ زودرس شده است در رسیدگی به دلایل یا مشکلات احتمالی و نحوه برخورد درست با او اهمیت دارد. چرا بلوغ زودرس رخ می‌دهد؟ علائم بلوغ زودرس در دختران و پسران چه هستند و چگونه می‌توان اثرات ناشی از بلوغ زودرس را در کودکان […]

بلوغ چیست و چه نشانه هایی دارد؟

یکی از مهمترین دغدغه‌های والدین، نزدیک شدن به دوران بلوغ فرزندان است. همه می‌دانیم که در این سن تغییرات زیادی در جسم، روحیات و رفتار دختران و پسران اتفاق می‌افتد که اگر اطلاع دقیق از آن نداشته باشیم ممکن است با مشاهده آن‌ها نتوانیم رفتار و برخورد مناسبی را بروز دهیم. این دوره برای سلامت […]