سحرخیز شدن نوجوان با راهکارهایی ساده و کاربردی
نوجوانان معمولا دیرتر به رختخواب می‌روند و دیرتر بر می‌خیزند. اخیرا محققان متوجه نکته‌ی جالبی شده‌اند: تا دیروقت بیدارماندن نوجوانان متاثر از عوامل زیستی است. هورمون ملاتونین (مسئول تنظیم چرخه‌ی خواب‌و‌‌بیداری) در دوره‌ی نوجوانی دیرتر در بدن ترشح می‌شود و درنتیجه، نوجوانان دیرتر خواب‌شان می‌برد. متأسفانه تضاد بین دیرخوابیدن و شروع صبحگاهی کلاس‌های مدرسه، باعث […]
روانشناسی تاثیر رنگ ها بر یادگیری
«شنیدن کِی بُوَد مانند دیدن؟!» وقتی چیزی را با پوست و استخوان‌مان لمس می‌کنیم، بازدهی یادگیری‌مان چندبرابر می‌شود. ما ربات نیستیم که فقط شنیده‌‌ها و خوانده‌ها را به خاطر بسپاریم؛ بلکه حال‌و‌هوای احساسی‌‌مان هم تاثیر زیادی بر چگونگی یادگیری‌مان دارند. رنگ‌ها یکی از مولفه‌هایی هستند که به‌خاطر بارِ هیجانی‌شان، بر فرآیند یادگیری تاثیر می‌گذارند. به‌دلیل […]
ریشه‌های بداخلاقی نوجوانان کجاست
شاید بتوان رفتارهایی مانند فحاشی نوجوانان را موقتی دانست و تاحدامکان از کنارشان گذشت، اما از بداخلاقی و رفتارهای خارج از کنترل‌شان چه؟ برخی والدین این رفتارها را به طبیعت نوجوانی ربط می‌دهند و گذرا فرض‌شان می‌کنند. اطرافیان و حتی برخی از روان‌شناسان هم به تشخیص گذرابودن این مسئله صحه می‌گذارند و تمام! اما اگر […]
نشانه‌های فروپاشی عصبی در نوجوانان و نحوه کنترل‌شان
نوجوانان زود خون به مغزشان نمی‌رسد. تا تقی‌به‌توقی می‌خورد و مشکلی سر راه‌شان سبز می‌شود، یا دچار گوشه‌گیری و ناامیدی نوجوانان می‌شوند یا از آن‌طرف‌بوم می‌افتند و رفتارهای تکانشگرانه بروز می‌دهند. مهم نیست فرزند نوجوان شما در کدام سر طیف ایستاده، زیرا در هر دوحالت مشکل یکی است: فرزندتان به‌هردلیلی خسته شده است و دیگر […]
علت دزدی در کودکان و نحوه جلوگیری از تکرار آن
مگر کودکان هم دزدی بلدند! کی، کجا، چگونه و از چه‌کسی این رفتار را یاد گرفته‌اند؟! آیا دزدی کودکان طبیعی است یا مشکلی رفتاری به حساب می‌آید؟ آیا رفتاری موقتی است یا دائمی؟ هنگام مواجهه با برداشتن وسایل دیگران و دزدی در کودکان، سوالات قبل ذهن والدین را درگیری می‌کند. این مسئله گاهی تمام فکر […]
خانواده درمانی چیست و چگونه کار می‌کند؟
همه اضلاع شکل هندسی مثلث پشت‌به‌پشت یکدیگر ایستاده‌اند و شدت فشارهای خارجی را با یکدیگر تقسیم می‌کنند. همین مسئله مثلث را به قوی‌ترین شکل هندسی تبدیل کرده است (گواه آن هم اینکه اکثر پل‌های بزرگ را مثلثی‌شکل می‌سازند). اما اگر یکی از اضلاع مثلث از زیر بار وظیفه‌اش شانه خالی کند، استحکام آن در هم […]
غلبه بر نشانه های عزت نفس پایین در کودکان و نوجوانان
وقتی گلی پژمرده می‌شود، دوباره جان‌گرفتنش مکافات است. عزت نفس هم مثل گل‌وگیاه می‌ماند و اگر از ریشه پژمرده شود، امکان شکوفا‌شدن شخصیت کودک را به صفر متمایل می‌کند. نهایتا تا اواخر نوجوانی برای ایجاد عزت‌نفس در کودکان و درمان عزت نفس پایین زمان داریم. حساسیت این موضوع را در یک کلام خلاصه می‌کنیم: «هیچ […]
اضطراب اجتماعی در نوجوانان از علائم و علل تا درمان
لاک‌پشت که اصلا از هزارپا ایراد نگرفته بود، بلکه حتی در نامه‌اش او را تشویق هم کرد: «ای هزارپای بی نظیر! من یکی از تحسین‌کنندگان پروپاقرص رقص شما هستم و می‌خواهم از آن سر در بیاورم. آیا اول پای ۲۲۸ و بعد پای شماره ۵۹ را بلند می‌کنید؟ یا رقص را ابتدا با بلندکردن پای […]
علل خودزشت انگاری (بدریخت انگاری) در کودکان و نوجوانان
وقتی شور هر کاری در بیاید، در نهایت واقعا شور می‌شود! مثل پشه‌ای که مدام در گوش‌‌‌مان وزوز می‌کند و کار و بارمان را به هم می‌ریزد. ما هم خیلی زود دست‌به‌کار می‌شویم و از صفحه روزگار محوش می‌کنیم. اما گاهی این وزوزها از درون سر خودمان است و دیگر نمی‌توان به راحتی از شرشان […]
علل شب ادراری کودکان و روش های درمان آن
نحوه درست «آموزش دستشویی رفتن» برای جلوگیری از مشکلاتی مانند شب‌ادراری، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین مسائل در تربیت کودکان است. روانشناسی و فرهنگ بر این موضوع تأکید زیادی دارند، زیرا معتقدند در ایجاد نظم و انضباط تأثیر زیادی دارد. با همه این اوصاف، باز هم آموزش دستشویی رفتن به کودکان با چالش‌های زیادی همراه […]
