سلامت روان کودک و راه های بهبود آن
بارها این جمله را شنیده‌ایم که «سلامتی نعمت بزرگی است». سلامتی از دو بعد جسمانی و روانی تشکیل می‌شود و هر دو نقش مهمی در شادابی و کیفیت زندگی ایفا می‌کنند. در گذشته مشکلات روانی را نادیده می‌گرفتیم اما حالا دیگر همه از اهمیت سلامت روان کودک آگاهیم. بچه‌ها چه از نظر جسمی و چه […]
تنظیم خواب دانش آموزان و بهترین ساعت خواب برای نوجوانان
کمبود خواب، خواب نامنظم، دیر به خواب رفتن یا کیفیت پایین خواب از مشکلات رایج خواب دانش آموزان است که در صورت تداوم می‌تواند باعث مشکلات جسمی، روحی، اختلالات خلقی و افت تحصیلی دانش‌آموزان شود. در این مطلب ضمن بررسی علل مشکلات خواب در نوجوانان، می‌خواهیم درباره نکات و روش های تنظیم خواب دانش آموزان […]
درمان اضطراب جدایی کلاس اولی ها
دلهره، ترس، نگرانی و اضطراب کودکان هنگام ورود به مدرسه تا حدی طبیعی است خصوصا اگر پیش‌دبستانی را تجربه نکرده باشند. اما بهتر است قبل از اینکه فرزندتان را به مدرسه بفرستید شرایطی فراهم کنید که اضطراب و نگرانی او تا حد ممکن هنگام ورود به مدرسه کمتر باشد. در این مقاله بررسی می‌کنیم که […]
آموزش مهارت حل مسئله به کودکان و نوجوانان
مهارت حل مسئله جزو مهم‌ترین موارد در آموزش مهارت های زندگی به کودکان محسوب می‌شود. کودکان با کمک این مهارت می‌آموزند که از ساده‌ترین مشکلات درون فردی مانند انجام تکالیف و منظم بودن تا تعارضات بین فردی را چگونه حل و فصل کنند. بسیاری از موفقیت‌هایی که از فرزندانمان توقع داریم نه فقط وابسته به […]
اختلال یکپارچگی حسی در کودکان | یکپارچگی حسی چیست؟
یکپارگی حسی یعنی چه؟ شاید کودکانی را دیده باشید که شنیدن صدای پچ‌پچ برایشان به اندازه صدای آژیر آزار دهنده است، یا یک تکه پارچه پشت یقه، به شدت آن‌ها را آزاد می‌دهد، کودکانی که از نور یا تحرک فراری هستند. یکی از دلایل این مشکلات می‌تواند اختلالی به نام اختلال حسی، اختلال پردازش حسی […]
علت عدم تمرکز در نوجوانان و راهکارهای درمان آن
عدم تمرکز یکی از چالش‌های مهم نوجوانان است. آن‌ها برای رسیدگی به وظایف ریز‌و‌درشت تحصیلی، کاری، اجتماعی و شخصی خود به توجه متمرکز نیاز دارند، اما در آن ضعیف‌اند. روان‌شناسان درباره‌ی دلایل و راهکارهای درمان عدم تمرکز در نوجوانان پژوهش‌های زیادی را انجام داده‌اند که ما در اینجا قرار است آن‌ها را در قالب یک […]
اضطراب در کودکان | بایدها و نبایدها در مواجهه با استرس کودک
اکثر کودکان نمی‌توانند اضطراب خود را بیان کنند. آن‌ها حتی به‌درستی نمی‌دانند آیا استرس دارند یا مشکل چیز دیگری‌ست! علاوه‌بر ناتوانی در بیان نگرانی، کودکان در نحوه‌ی مدیریت استرس هم بی‌تجربه‌اند. مطمئنا نقش والدین در آموزش مهارت‌های لازم به کودکان برای مدیریت اضطراب بسیار پررنگ است، اما یک نکته: اگر کودکان هیچ اضطرابی را تجربه […]
علت عدم تمرکز در کودکان چیست و چگونه درمان می‌شود
وقتی صحبت از عدم تمرکز و حواسپرتی در کودکان می‌شود، همه‌ی ذهن‌ها به سمت اختلال کمبود توجه-بیش‌فعالی می‌رود. غافل از اینکه بیش فعالی کودکان تنها یکی از ده‌ها مشکلی‌ست که منجربه عدم تمرکز در کودکان می‌شود. بی‌دقتی و کم‌توجهی تحت‌تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی زیادی قرار دارد که هر کدامشان به‌تنهایی توان ایجاد مشکل عدم […]
علت عدم تمرکز چیست و چگونه درمان می‌شود
بمباران خبری رسانه‌های اجتماعی، ازدیاد پیام‌های تبلیغاتی، لیست پروپیمان کارهای درحال‌انجام و سبک زندگی پرفشار امروزی دامنه‌ی توجه و تمرکز ما را به‌شدت کاهش داده است. در دوره‌ای از تاریخ ایستاده‌ایم که عدم تمرکز گریبان همه‌ی ما را گرفته است اما گریبان بعضی‌مان را بیشتر! حواس پرتی و عدم تمرکز گاهی به مشکلی جدی تبدیل […]
راه های کاهش و درمان استرس نوجوانان
کم‌کم همه‌چیز برای نوجوان رنگ‌وبویی جدی و حیاتی می‌گیرد. چه به‌لحاظ درسی، چه شغلی، چه اجتماعی و چه شخصی، آن‌ها خودشان را در موقعیتی حساس می‌بینند. همین طرز نگاه جدی و مسئولیت‌پذیرانه، تاحدودی باعث افزایش استرس در نوجوانان می‌شود. پس افزایش استرس و اضطراب در نوجوانان نه‌تنها بد نیست که نشانه‌ی بزرگ‌شدن آن‌هاست. اما همین […]
